NOTICIAS. BENEFICIOS DE LA PREOCUPACIÓN.

Las preocupaciones constantes pueden afectar a las personas, provocan un estado permanente de ansiedad, que, en determinadas situaciones, puede ser beneficioso, como ejemplo, esperar los resultados de un examen a cuidad su propia salud.

Las personas que se preocupan por el cambio climático lleva a que impulsen cambios para enfrentar la amenaza. Pero, si la preocupación es extrema, entonces se pueden presentar problemas de salud física y mental, interrumpiendo el ciclo normal del sueño y dificultando la toma de decisiones.

Pero a niveles moderados, la preocupación es beneficiosa, ya que es constructiva y ayuda a centrarse en el futuro y a sacar mayor provecho del potencial de las personas para emprender una acción para solucionar un problema, establecer una estrategia o sólo para recordar que deben resolverse algunas cosas.

De ahí que, la preocupación constructiva establezca pasos para ser mejor aprovechada. Estos son:

  1. Identificar la preocupación.
  2. Enlistar una serie de posibles acciones para lidiar con el problema.
  3. Si ya se tomaron todas las acciones posibles, entonces hay que intentar “dejarse llevar”, mantener la atención y estar abierto a lo inesperado.

Con ello se mantienen alerta los pensamientos creativos en la incertidumbre.

Referencia.

La ansiedad y las preocupaciones también ayudan a cambiar tu vida, en El Universal 1 sep 2020.

https://www.eluniversal.com.mx/ciencia-y-salud/las-sorprendentes-ventajas-de-la-ansiedad-y-las-preocupaciones

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